位于广东省佛山市南海区的桂城街道，拥有深厚的文化底蕴和非物质文化遗产。平洲玉器、洪拳武术、龙船赛、粤剧等都是桂城富有特色的文化符号。弘扬岭南传统文化，展示岭南民俗风情，立足于桂城深厚的历史底蕴和跳动的人文血脉，桂城系列纪录片《平洲玉匠》《扒龙船》《百年粤韵》《林氏洪拳》由此诞生，共同呈现了桂城在改革开放历史变革背景下的人文情怀，桂城传统文化在新时期展现出的丰富魅力和时代风采，打造桂城的文化名片，为城市立传。

一段横跨二十年的恩怨，让沉实稳重的赵智勇卷入了一场离奇的武术纷争。作为双手洪拳武馆的当家大师兄，赵大勇不但表现出非凡的武艺，而且还以高尚的武德扭转乾坤，并成功化解了武馆一段陈年恩怨……而赵大勇的少年老成以及平实谦虚的作风，却令其爱情道路曲折连连，但最后还是以实际行动赢得芳心，收获爱情。

咏春传人梁向东与洪拳传人刘朝西历来不和，缘由二人对彼此的功夫不屑一顾，两个顽固的老顽童经常你争我抢，闹出来了不少的笑话。梁的儿子咏春和刘的女儿洪拳亦受了父辈的影响，两家虽相邻而居但从不交往。洪拳咏春同在媒介公司供职，洪拳又是咏春的上司，咏春因此极为不满，自己虽为咏春传人，但对功夫只懂皮毛而已，为了能在对方面前抬起头，他不得不刻苦向父亲学习功夫。而刘也把毕生的功夫传给女儿，目的也就是希望女儿巾帼不让须眉。 经过一系列幽默小插曲之后，洪拳咏春亦从竞争对手变成幸福情侣，二人一起化解了两家的恩怨，两个武术世家亦终