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节目为国内首档热血竞技真人秀，会将人类历史中不同真实绝境抽象提炼成竞技关卡，由甄子丹发起号召，率领一众强者在节目中组成队伍、通力合作，不断克服极限绝境。这批来自社会各界的身心俱强者将在此面对挑战，完成“体魄、精神、人格”的全方位试炼。
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剧情：
乔家的母亲在生第五个孩子乔七七的时候去世了，父亲乔祖望是一个粗暴又自私的人，一成、二强、三丽、四美、七七，乔家的五个孩子，在艰苦的岁月里相依为命。乔一成作为长子，一路照顾着弟弟妹妹们长大，却又一路活在优秀的表哥齐唯民的阴影下。乔一成考上了师范大学，弟妹们也互相拉扯着长大了，这一家子逐渐脱离了贫困。生活的考验和照拂都不会缺席，几个人的学业、婚姻、工作都让乔一成操碎了心，而他自己的两次婚姻也牵动着这个大家庭的喜和忧。他们经历过痛苦的考验，也迎来过希望和温暖，一路走得跌跌撞撞又热热闹闹。说不上美满，也各有缺憾，
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剧情：
自律勤奋的杂志主编叶晗，机缘巧合下帮助笨拙可爱的体育老师李潇潇化解了一次又一次尴尬的危机，却因为过去的遭遇，难以迈出爱的脚步；热情直接的杂志出版人徐嘉成，遇见了曾经的模特一姐童伊雯，两人在对爱情与事业的追求中不断寻求着平衡；四人之间的关系因为潇潇暗恋嘉成变得复杂与充满考验，在兜兜转转中，叶晗守护着潇潇的暗恋与脆弱，潇潇彻底治愈了叶晗的情感创伤，嘉成与伊雯经过考验终修成正果。而其他几位朋友，也在经历人生的磨砺，沉稳踏实的律师许彦，专业能力出色，却始终不敢面对与年轻活力的徐嘉琳之间的感情；为人浪漫的餐吧老板路